Une salle unique
Cours en petit groupe, programmation additionnelle pour travailler vos points faible et massage.
CrossFit
Le CrossFit est une méthode d'entraînement mélangeant le déplacement de charges libres (l'haltérophilie par exemple), le contrôle de son corps dans l'espace (la gymnastique au sens large) ainsi que l'endurance cardiaque sous toutes ses formes.
Et si je ne suis pas sportif?
A la différence d'un sport, le CrossFit est une méthode d'entrainement adaptable à tout le monde!
Il est possible d'adapter à vos capacités les charges, les amplitudes ainsi que les intensités .
D'un bâton en bois pesant quelques kilos à une barre chargée à 100kg ou plus; d'un tirage aux anneaux jusqu'à des mouvements de gymnastique avancés comme le MuscleUp; de 5min de marche à un sprint.
Je suis sportif mais je m'embête dans mon sport
Avec sa grande variété de mouvements et le nombre quasi illimité de combinaisons possibles, les entraînements de CrossFit sont très variés.
Nous gardons une ligne directrice pour vous permettre d'évoluer sans toute fois tomber dans le piège de toujours faire la même chose semaine après semaine.
Weightlifting
Fondé en 2022, PTL Weightlifting Geneva, est à l'heure actuelle, le seul club d'haltérophilie sur le bassin genevois.
L'haltérophilie, sport olympique depuis 1896 est plus un sport de précision qu'un sport de force où des qualités telles que la souplesse, la coordination et la vitesse sont prédominantes.
L'haltérophilie, sport olympique depuis 1896 est plus un sport de précision qu'un sport de force où des qualités telles que la souplesse, la coordination et la vitesse sont prédominantes.
Adaptable à tout le monde, ce sport atypique sert autant à gagner en puissance qu'à préserver une bonne santé physique.
Fédération Suisse d'haltérophile (FSHA)
PTL est membre de la Fédération Suisse d'Haltérophile et participe au différentes compétitions au niveau suisse.
Actuellement nous pouvons compter deux champion(ne)s suisses dans nos rangs.
L'haltérophilie t'intéresse?
Nous donnons toutes les semaines des cours spécifiques destinés au travail technique des deux mouvements de compétition: Le Snatch et le Clean and Jerk.
Il est possible de ne venir que pour ces cours.
Il est possible de ne venir que pour ces cours.
Yoga
Le yoga est une pratique ancestrale qui combine mouvements physiques, respiration et méditation pour apporter un bien-être global. Ses bienfaits sont nombreux.
Parmi les plus connus on pourrait cité, l'augmentation de la souplesse et de la mobilité mais aussi un amélioration de la posture et de la respiration qui se bénéfique dans votre quotidien mais aussi dans vos pratique sportives.
Yoga, le complément idéal au CrossFit et à l'haltérophilie
PTL est membre de la Fédération Suisse d'Haltérophile et participe au différentes compétitions au niveau suisse.
Actuellement nous pouvons compter deux champion(ne)s suisses dans nos rangs.
L'haltérophilie t'intéresse?
Nous donnons toutes les semaines des cours spécifiques destinés au travail technique des deux mouvements de compétition: Le Snatch et le Clean and Jerk.
Il est possible de ne venir que pour ces cours.
Il est possible de ne venir que pour ces cours.
Massothérapie
Le corps a des capacités incroyables de guérison mais parfois il faut un petit coup de mains pour l'aider à allez mieux plus vite.
